关于自己心里焦虑的文章

  • A+
所属分类:情感文章

  每每夕阳西下沉,即将来临的是黄昏与夜晚交错。与此同时心中也会燃起不知由来的失落感。我并不知道这是什么时候留下的这个遗症,只是内心里十分恐惧这样的感觉!阴天的夜晚,天空是不会有星星的,只能去感受自己的内心。可是如果连内心也遮上了乌云,剩下的就是四面袭来的焦虑感!心慌…胸闷…气短…压抑…

  那段感觉脚不知道踩在哪的日子里,并不想回家。去到哪自己本身都是与周遭分离的,连感官都是丧失了的。看电视、吃饭、在我眼里变成了没有什么意义。那个时候希望这样的自己快点好起来,可在那样的一段的日子里面,是没有希望的。

关于自己心里焦虑的文章

  迷丧的时候染上了很多的恶习,疯狂的过着烟雾缭绕的每一天。想要时时刻刻沾到人气儿是并不想让自己与内心对话。十分恐惧朋友转身关门的那一瞬间,现在想想来,已经记不清,那个时候每天是说着什么样话,做着什么样的事唯一让我现在犹新的,是再也不会想吃饺子了…

  让我击中内心的,并尝试着去改变的和反思的,是在某一天,妈妈隐瞒了她早就发现了我房间里那些藏了又藏的那些秘密。我问过她,为什么没责备我?‘我相信你比谁都知道,事情的对错,只是现在还没来得及做出觉悟’这是我得到的答案。我想,我没有去救过我自己,相反,我试图着去把还正在进行的事情发展到最坏,其实我也知道的,没有所谓的生活只会让自己的焦虑症越发的严重…爱你的人明知道你会这样错误的生活着,还宽容的等待着…

  我希望自己不是一个凭借着想象生活的人,这样时常会带给我很多的困扰。可好像这已经是与身带来的一个特质,也已经是你组成生活中的一个部分,它体现于你的谈吐间,体现于不断扩展的多维度的自己中。它或许就是你一个从生下来就带着的缺点,也可以说是优点。但人活着不就是为了改变的吗,与这些‘与生俱来’的‘难以改变的特质’做斗争。或许有些人斗着斗着就放弃了,或许有些人斗着都着就改变了!人的一生就是一直不停的与自己斗争的过程。

  小的时候好像更在意周遭的一切,现在更多的是会关注自己的内心。那段时间让我想很多,一度的自我怀疑,我总在思考‘人为什么活着?’‘人真的静下来的时候是真的静吗’‘你说的静是什么静’…..为了救治我的焦虑症,我去图书店买过一本叫‘冥想’的书,看了那本书,我总结我的焦虑感源于对‘未来的绝望感’。

  而这本书教我的是把喜欢想很远的习惯拉回到美好的、静心的事物上。爱想的特质是改变不了的,但可以改变是想法的方向。如若是些美好的方向,那么就可以想吸取到很多满正的力量。反之则是损人积极性的负荷低能。我相信很多人都说着要‘活在当下’的话。可是讲真的,几乎少之又少的人都无法举例出如何‘活在当下’的例子,包括我自己在内。

  我找了很久的答案,‘活在当下’的最佳答案就是‘好好吃饭’。也算是一语双关吧,‘好好吃饭’代表着在做这一秒的事情的时候可别预想下一秒即将会发生的事。吃饭的时候专注于食材的味道,味蕾细细的品味,无论好吃与否,只要做着这一秒正在发生的事情就够了。就好比洗脸的时候就好好洗脸,就被在洗脸的时候想着什么刷牙的事情啦那是洗脸结束下一秒的事情了。就像对于未来的事情,其实根本做不了什么,做好这一秒正在发生的就好啦。

  时间久了会在某一天你会后知后觉的意识到,哇?我已经不在意那件自己很在意的事情那么久了吗~生活一直在继续,就像一年中的春夏秋冬。焦虑也是一个轮回,只要四季变换着,还是回来的…只能积极的去克服它。很多正在发生的事情并不是我们自己故意让它这样的,最重要的一点能救赎自己还是只有自己。

  ——正在经历第四次焦虑期的一个人的三两唠叨。祝好。

  文章作者:J_吉米 2019.7.6.

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: