怎样才能克服选择恐惧症?

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所属分类:哲理文章

  文章作者:兔八哥滴那个谁

  首先我是一个有选择恐惧症的人,自身有很多的毛病和缺点,当经历的多了或者错失什么我时常会反思为什么会出现这样的状况?

  比如说:我不会选择!我不会做决定!我害怕选择!我害怕输!我怕结果不好……等等一切的自我否定。

  那是什么原因导致这样呢?从小自己做的决定太少?从小被人安排着?从小被其否定?经历太少?没有主见?…………

怎样才能克服选择恐惧症?

  1、首先我们要学会的是接纳,接纳所有的不如意,接纳那些,不确定的人和物,这样才能掌握住新的技能,对新的事物产生掌控感。

  2、其实是要坚定自己的选择,不管结果是对还是错,都要不断从心理上坚定自己的信心,不用去考虑太多。

  3、这其实是自己给自己的一种心理暗示,自己给自己打气,让自己的内心得到平静,也算是一种自我疗法.

  4、做选择的时候,我们不要一味的去追求完美,这是很难做到的,有的时候我们只要满意就可以,不要太牵强。

  5、有的时候选项太多,我们会迷失在选择里,这个时候我们回头看看,去挖掘自己的内心深处所想要的。

  6、其实你会发现有的气候,东西好不好,或者对你来说是不是特别需要,也不是特别的重要,真正适合你的,你才会满意。

  7、要学会改善自己和周边的关系,同时学会自我欣赏。有好的关系也是增强安全感的一种,好的安全感也有利于自己的选择。

  总之它不是突然的,是某个点日月积累而造就的毛病,我也在尝试着改变和突破,因为确实它时常困扰着我,而且很严重。导致了现在的自己!学会与自己成长甚是重要,加油。

  最后大家要是有好的建议欢迎留言,让更多有需要帮助正为其困扰的人看见吧!。

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