人生这3件事,越晚知道越后悔

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  最近几天,我的朋友圈突然被刘欢的一段话刷屏。

  多年前,刘欢曾因身体原因在大众视野消失很久,多次被传健康不佳,甚至“病危”。

  后来一次接受采访时,他说:“真相是,我停了一阵子,让生活拐了一个弯,拐弯之后,我才发现生命中不应该只有唱歌,还有其他和音乐同样重要的东西……”

  “你知道,到我这个年纪,名利已经不重要了,真正重要的东西,是健康、是宁静、是幸福,这么简单的道理,我想很多人都不明白吧,我也是花了一些时间才明白的。”

  刘欢用切身体会告诉我们:人这一生,真正重要的东西,不是名利、不是金钱,而是健康。

  深以为然。

  健康是人生的第一财富。它虽然不代表一切,但是失去了它,你也必将失去一切。

人生这3件事,越晚知道越后悔

  健康是1,其他都是0

  昨晚,我正在健身房挥汗如雨,闺蜜突然发了一个短视频过来。

  我一看,又是一个不知所谓的健身教学视频。

  我毫不留情的回了条消息:“又躺床上刷视频?”

  闺蜜对答如流:“收藏永不停止,运动从不开始。”

  《2020年中国健康战略报告》指出,15年间,我国患病人数增加了20%,成年人中有八成人从不锻炼身体。

  除了不运动,越来越多的人饮食也有了问题。

  《我家那小子》节目嘉宾武艺,人前清爽可爱,但一天三顿基本不离外卖,甚至会拿方便面和零食招待朋友。

  后来,武艺体检发现身体存在诸多健康隐患:脂肪肝、甲状腺肿大、眼结石……

  其实,吃快餐外卖、拿饮料当水喝、烟酒不离等等,已经成了如今年轻一代群体的普遍现象。

  由此,也开始有越来越多的年轻人因心脑血管疾病猝死,“三高”人群的年龄一降再降。

  有数据显示:我国白领亚健康比例高达76%。

  现代社会,快节奏的生活、巨大的压力,确实让人喘不过气。

  但是,无论是有钱人还是穷人、是明星还是老百姓、年老的还是年轻的,你不珍惜自己的身体,病魔就会无情地找上你,它才不管你是谁。

  知乎博主“执业黄药师”曾说过:“没有健康的人就像失去了轮子的车子,寸步难行。作为一个在医院工作的人,看的最多的就是失去健康的人的生活状态。用惨都形容不了他们的样子。”

  所以,任何时间都要记住一句话:健康是1,其他都是0。没有了健康,一切都是0。

  要想健康,必先自律

  美国TLC电视台有一档真人秀节目,讲述了那些不自律的人有多痛苦。

  印象深刻的是一个叫妮可的女子,特别爱喝碳酸饮料,吃各种膨化食品和糖果。

  最终,她因无节制的放纵自己,体重高达600磅,自己完全无法独立行走,出行只能坐在轮椅上由丈夫推着,各种身体疾病也随之而来。

  一个人如果对事业不自律,最多一事无成;对情感不自律,最多众叛亲离;而对自己的身体不自律,必将失去健康,失去生命,甚至失去所有。

  “动起来,动起来,摆胯幅度要大!”晚七点的城市广场,兰姐正带领百人团队,扭腰、摆胯、下蹲、跳跃。

  五十岁的兰姐,上衣扎起,马甲线清晰可见。虽然满头大汗,但却神采飞扬,气场十足。

  谁能想到,这就是一年前那个因体态臃肿、疾病缠身而遭丈夫背叛,成天寻死觅活的兰姐呢?

  兰姐结束20年婚姻生活的那天,给自己制定了详细而又严苛的健身饮食计划。

  一日三餐,她再也不随便对付,她手机上有好几个美食APP,天天变着花样给自己做健康又美味的食物。从前再喜欢的垃圾食品,她不会再看一眼。

  早八点,晚七点,她会准时赶到城市广场,跟着一群年轻人跳现代广场舞,挥汗如雨,从不缺席。

  还把每天的运动更新到抖音里面,督促自己坚持。不到一年,兰姐就成了广场的领舞,身材变好了,双眼有神了,谈吐也开始越来越自信。

  她说:“人生下半场,我要更精彩。”

  健康是一种信念,自律是一种态度。

  爱惜自己,珍惜健康,在拓宽自己生命宽度的同时,还要拉长自己生命的长度,让自己有更多的精力,去做自己能做的事。

  把想做的事做好,人生才不留遗憾。

  珍惜健康,是对自己和家人最大的负责

  网上看到一个故事:

  一位年年劳模的大姐,一场大病后发现单位离了她依然照常运转,她才醒悟:“这一场大病,不是上苍对我的惩罚,也不是病魔对我的惩罚,而是我自己对不起自己的恶果。我亏欠自己太久了,所以才会有这场浩劫。”

  此后,大姐调整了自己的工作节奏,该上班上班,该休息休息,把工空余时间还给自己、还给孩子、还给生活。

  一段时候后,她发现不仅工作没耽误,自己身体也一天天好起来。身体好了,有了陪伴家人的时间和精力,原本糟糕的亲子关系也神奇地越来越好。

  很多人相信一句励志的话:“将来的你,一定会感激现在努力的自己。”

  可是他们忽略了一个重要前提,只有拥有健康的身体,才有可能拥有将来。

  刘欢患“股骨头缺血性坏死”,病情最严重的的时候,他正好在美国照顾女儿,可是因病完全不能负重,连帮女儿房间的床挪一下位置都无法做到,反而需要女儿照顾。

  妻子得知后,也第一时间放下一切,急飞美国照顾他。手术成功后,刘欢开始把身体健康当做了头等大事。

  他办了一张游泳卡,长期坚持游泳,每周三次,风雨无阻,一次不漏。

  现在他不仅没有了脂肪肝,体重从最重的87公斤减到了70公斤,人也感觉很精神,做了一些以前没做过的觉得有意思的工作,比如给电影写配乐、写写音乐剧等,日子过得从容又惬意。

  恢复健康后,他开始频繁陪伴父母,鼓励并支持妻子去做自己喜欢的事,坚持接送妻子,看管衣物,端茶递水,高兴地当起了妻子的后勤。

  整个家庭散去了愁云惨雾,又恢复了幸福和美的状态。

  知乎有一个关于“一个人这一辈子什么最重要”的话题,有个回答我深表赞同:

  “人一生最重要的就是健康,只要有一个好的身体,一个清醒的大脑,我们就可以去做我们想做的事,去爱我们想爱的人。”

  忽略了健康这个根本也就抛弃了生命,抛弃了生命什么都不再重要。

  好好睡觉,好好吃饭,认真生活,努力健康,是我们所有人奋力追求梦想的前提和基础。

  网上看到一段话。健康面前四种人:聪明人、明白人、普通人、糊涂人。

  聪明人投资健康,主动健康,健康增值;

  明白人关注健康,储蓄健康,健康保值;

  普通人漠视健康,随心所欲,健康贬值;

  糊涂人透支健康,提前死亡,生命缩水。

  希望我们不要做糊涂人。

   / 喵星人

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