断舍离,才是人生最好的治愈

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  和好友逛街时,走进了一家能自制口红的创意店铺。我觉得挺有趣,问她要不要一起制作。

  她说自己已经陆续买了很多口红了,但并没有天天涂的习惯,平时能用到的机会也挺少。谈及此事,好友的情绪不再平和,说话的声音突然提高,皱了皱眉头。

  她把口红拿起又放下,显得有些焦躁。

  人人都向往美好的生活,误以为得到的越多就越好、做得越多自身就越有价值。

  然而,得到的不一定全是自己需要的,做得多也不一定全都做得好。

  与其样样都争取,不如理智“断舍离”。如此方可避免焦虑,得以治愈。

断舍离,才是人生最好的治愈

  断纷繁,为自己减负

  主持人周群坦言,自己曾经常常囤积塑料袋,总觉得以后会用得着。但实际上,这在无形中降低了她的生活质量。

  有一段时间,她被生活和工作的双重压力折磨得身心俱疲,最后实在受不了,选择了暂停。于是,那种焦虑的情况才得到好转。

  周群女士对终日繁忙的生活状态进行了“断舍离”。为自己减负后,她享受到了难得的自由。

  大多数人难以做到像周群那样说断就断、说停就停。但适当删除人生中不必要的事物,却可以更加轻松地上路。

  被拥塞得太严重,往往会失去初心,忘记了为什么而活。做减法的目的是为了让生活更美好。

  就像国画里的留白,以“空白”为载体,渲染出美的意境,使作品的章法、画面更为协调、精美。如果整幅画都被纷繁的笔触填满,也就缺乏了美感和意趣。

  清代文学家李渔谈生活感悟:“多增一物,多受一物之负累。”虽然没有言及“断、舍、离”,说的却是关于断舍离的精粹。

  在整理物品时做到“断舍离”,方能发现合适、愉悦、需要的物件;在制定计划时做到“断舍离”,方可集中精力做真正重要的事;在处理杂务时做到“断舍离”,才能留给自己喘息的余地。

  有舍,便有得。唯有放弃旧有的、不合时宜的,才有精力争取当下的、真正需要的。

  断舍离的对象不仅仅是物品、事项,还有内心过剩的想法、过时的知识以及文化中的糟粕。这就需要对一切物质上的、精神上的事物有良好的辨别能力,做出正确的取舍为己所用。

  断舍离的过程亦是整理内心的过程。唯有如此,才能为大脑减负,实现自我更新,不断升级。

  舍贪欲,过惬意生活

  知乎上有人问:那些断舍离的人后来怎么样了?一位网友的高赞回答是:

  “我天生就是断舍离的那种人。从小,只要没有用的东西,我一定会扔掉。长大后,改变了一点,因为意识到有些东西还挺贵的,就尽量送人。后来,“断舍离”这个概念很火,我想,这就是我本人呀。”

  万事万物总是福祸相依的。好处是:我的生活非常简单、可控、自由;坏处是:有点强迫,有种逃离感。

  虽然断舍离也有坏处,但却给这位网友带来了她最爱的生活方式。她说:“我太爱简单生活了。我喜欢,衣柜里没有一件多余的衣服;我喜欢,桌子整整齐齐,物品都有自己的位置;我喜欢,手机界面干干净净;我喜欢,只买自己需要的东西;我喜欢,不复杂的社交。”

  “断舍离”让人能清清爽爽地度日,而前提是舍掉过盛的欲望。

  王阳明说:“减得一分人欲,便是复得一分天理。何等轻快洒脱,何等简易!”道出了舍贪欲后的大自在。断舍离并不是让人禁欲,而是教人回归本真,找回自己,过上惬意的生活。

  《山海经》中讲述了这样一个“贪心不足蛇吞象”的故事:

  有个穷人救了一条蛇的命,蛇为了报答他的救命之恩,于是提出可以满足他的愿望。

  穷人一开始只要求一些简单的衣食,慢慢地他贪欲显现,要求做官,可是直到做了宰相,他还不满足,还想做皇帝。

  蛇此时终于明白,人的贪心是永无止境的,于是一口就把这个穷人吞掉了。

  对一个人来说,过于贪婪,无度索取,任由欲求膨胀是场灾难,往往会反噬其身。

  中国古代思想家、哲学家老子在《道德经》中写道:“见素抱朴,少私寡欲。提倡的就是要内心质朴,减少私欲,保持本性的纯良。”

  民族英雄林则徐说:“海纳百川有容乃大,壁立千仞无欲则刚。”意思是:大海可以容纳千百条河流,是因为它有广阔的胸襟;悬崖峭壁能够直立千丈,是因为它没有过分的欲望。

  舍掉贪婪,才不会被欲望裹挟,才能看到人性中的光辉,逍遥、自在,惬意生活。

  离执念,反思疏通人生路

  《断舍离》这本书中讲了这样一个故事:

  一位女士开始实践断舍离,但她发现有大量的风水开运摆件没有登上她的断舍离清单。当她意识到“必须直面多余的物品”后,才发现家里“招财的贝壳和黄水晶”、“改善人际关系的松鼠”、“开运的龙形摆件”等各种各样的小物件叮叮当当地听起来毫不和谐。

  这位女士不知道自己为什么要留着这些没用又碍事的东西,她想来想去,终于有了答案:“难道是自己固执地认为如果自己不依靠别人,就无法抓住机遇、抓住运气吗?”

  这种心理状态与她生活不如意的童年有关。

  小时候的她渴望爱和关心,但父亲不顾家,继母十分严苛。种种因素让她和朋友的家庭形成强烈反差。这令她极为困扰,总是处于“被动”和“放弃”的人际圈。

  她现在已经结婚,表面上开始了幸福的家庭生活,但从这些数量惊人的风水开运摆件可以看出,她的内心深处依然恐惧着财务不自由,苦恼着人际关系不和谐,缺少对自我的肯定。

  当意识到这些后,她果断地开始对风水摆件进行断舍离。

  清理完这些东西时,她忘不了那种难以言表的清爽感和对自己果断行动的自豪感。

  这之后发生了一系列美妙的事,她与家人和解,职场的人际关系也得到了改善。

  这位女士通过对风水摆件的断舍离,意识到自己的苦恼和焦躁都源于缺少对自我的肯定。因此,断然放手曾经折磨自己的执念,迎来了新的心境和人生。

  当然,需要我们断舍离的除了橱柜里、餐架上、冰箱中囤积的无用之物、家里随处堆积的废品破烂,还包括精神层面上那些不适宜的观念、多余信息,或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维、情感物件。

  只有放手这些东西,才能解放自己、解放人生。

  正如书中所写:

  当做到精神观念上的“断舍离”时, 我们才能获得俯瞰式思维——高视点·宽视野·深洞察。这才是真正意义上“自在·随心”的生活之路。在这条“路”上,一定会有“怡然自得”的你。

  庄子曰:“虚室生白。”意思是:心无杂念,才会悟出“道”来,生出智慧。人心就像是一个房间,如果塞满了东西,再亮的灯光也照不通透。

  所以说,断舍离,是最治愈人心的活法。

  舍弃贪欲,不役于物;心中无事,不存烦忧。在你拥有的一切之下,发现自己想要的生活,才能看见光明,心生欢喜。

   / 宁馨

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