“游泳三天后,我不想死了”:运动,是一场治愈

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  疫情之下,很多人说在家宅得体质下降。关于运动,我想起半年前的一件事。

  那天,闺蜜满面春风来约我游泳。她兴致勃勃的样子,当真让我又惊又喜。前不久她因为被催婚,患上焦虑症,整天念叨着活着没意思。

  闺蜜告诉我:“我学会了游泳,这一周每天都去游泳,游到第三天就已经完全不焦虑了……”

  闺蜜的话,我也曾经有过同感。以前由于肺活量低,跑几步就感觉要窒息。

  然而,坚持跑步半年之后,不仅跑得越来越轻松,还有种重生的酣畅淋漓之感。

  想起帕斯卡曾说的一句话:

  “人生的本质在于运动,安谧宁静就是死亡。”

  经历过,才深知:运动,其实是一场治愈。

“游泳三天后,我不想死了”:运动,是一场治愈

  运动,让人回归简单

  知乎上,曾发起过这样一个热点问题:

  “那些出了学校之后还坚持运动的人,后来怎么样了?”

  高赞回答是:

  “皮肤比以前好,身材比以前好……人也看起来更快乐、更简单。”

  确实是这样。

  看看毕业十年,同学聚会的照片儿,显得年轻、快乐的人,大都热爱运动。

  运动让他们面对纷繁复杂的生活时,化繁为简,化迷茫为简单。

  明白自己追求的不过是简单的心生欢喜。

  再看看早晨上班出门遇见的、晨练归来的叔叔阿姨们,虽然他们容颜已老,但是精神矍铄的模样却比晚上熬夜、白天哈欠连天的年轻人显得有活力。

  岁月似历尽沧桑的智者,轻轻告诉你:“去运动吧,可以帮你回归简单的初心,面露彩虹般的笑容。”

  运动达人张钧甯,每天坚持晨跑和健身锻炼,虽然已经38岁了,举手投足间,还是满满的少女感。

  身处绯闻满天飞的娱乐圈,张钧甯却很少有绯闻传出,面对偶尔的绯闻,也会站出来简单澄清。

  她犹如一朵出淤泥而不染的气质白莲,芬芳美丽,自然简约。

  都说爱运动的人阳光又快乐,快乐的人纯真而简单,这都是运动的馈赠。

  运动,让人卸下纷扰的负担,轻装前行。

  运动,让人在复杂中抽丝剥茧,回归简单。

  运动,让人战胜自我

  健身达人彭于晏,人帅、身材棒、演戏实力派,每次一出场,都圈粉无数。

  可谁又能想到,他小的时候竟然是一个体弱多病、患有哮喘的小胖子。

  通过健身运动,彭于晏战胜了之前的自己,不仅人瘦下来,身体也变得健康,浑身散发自信的光芒。

  他这样说:

  “运动并不是让我变得有多优秀,而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时,当下并不会带来什么改变,但日积月累,你会发现自己有了强大的内心,人也会变得比较开心。”

  是啊,又有什么比强大的内心,更能让人感到开心!

  都说最大的“敌人”就是自己,能战胜自己的你,还有什么好怕呢。

  说起害怕,想起了之前看过的一条新闻:82岁独居老太暴打非法入室的29岁壮汉。

  面对非法入室的不速之客,别说是82岁的老人,就算是身强力壮的年轻人,可能也会心生怯意。

  可是,新闻里这位82岁的独居老太太,却颠覆了大家的认知,竟然赤手空拳抓住了闯入家门的29岁的壮汉,并报警。

  后来记者采访才知道,之所以82岁的年纪,还如此强悍,是源于日复一日坚持下来的健身运动。

  运动,让她战胜了内心的恐惧,沉着抵抗并抓到歹徒。

  生命不息,运动不止。

  运动,就是你战胜自我的最强武器。

  运动,让人自律自由

  有人说:“能坚持运动的人都是自律的,自律的人才能更自由。”

  深以为然。

  认识一个热爱马拉松的朋友琪琪。

  看她的朋友圈会发现:上周末,参加某品牌马拉松获奖;这周末,参加某城市马拉松获奖;下周末,已经备好战鞋,准备去参加某马拉松比赛……

  获奖照片里的琪琪,神采飞扬,自由洒脱。

  生活工作时,也处处洋溢着自律带给她的幸福感。

  工作中,备受领导同事好评;生活中,找到了志趣相投的“跑步王子”,步入美好婚姻。

  这都是源于她日复一日,坚持自律跑步的结果。

  她说以前的她很胖,我们都不信。看了对比照,真的不敢相信,那个从头圆到脚的女孩子会是她。

  坚持运动的人,真的会遇见自律的美好,可以更自由地驰骋人生草原。

  大部分成功人士,都热爱运动。对运动的坚持,让他们面对忙碌的工作时,更自律,更游刃有余。

  Facebook CEO扎克伯格就是这样一位运动的热爱者。他每天的生活工作自律而有条不紊的进行。

  每天起床后,先看一下手机讯息,然后就去跑步,或者在家健身。

  他经营的公司市值为 4332.5 亿美元,这样的大公司,工作肯定特别忙碌。但不管工作多忙,运动从未间断。

  相信,坚持运动,肯定会带给他更多对工作自由地把控。

  运动带来的自律,会为成功锦上添花。

  相关科学研究证明:运动可以让人分泌感觉快乐的多巴胺和内啡肽,帮助人们缓解焦虑和紧张。

  这就是运动之所以能带来快乐的奥秘。坚持运动,一定会遇见更快乐的自己。

  微博里看见这样一句话:“要么运动,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上。”

  的确如此。

  读书久了,气质自来;运动久了,却可以治愈灵魂。

  生活中,坚持运动的人,脸上洋溢着藏不住的快乐、身体张扬着永不消沉的积极、举手投足间尽显热爱生活的有趣灵魂。

  去运动吧,无论年轻或年老,无论刮风或下雨。

  哪怕每天10分钟或20分钟,坚持下去,你会遇见不一样的美丽人生。

  运动,是一场治愈,治愈眼前的迷茫,治愈未来的焦虑,治愈生活中跌跌撞撞的伤,带给你生机勃勃的灵。

  去运动吧,愿余生与喜乐同行。

  与君共勉。

  文章作者:夕颜

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