活得漂亮的人,一定做对了这件事

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  国庆档电影票房超50亿,排在第二的不出意外的是《中国机长》。有网友说:“是袁泉的演技拯救了这部中规中矩的电影。”因此袁泉演技也登上了热搜。

  提到袁泉,上次爆红还是两年前,出演了《我的前半生》里的唐晶。论作品数量,她不算多。论舆论关注度,更不算多。

  但袁泉的每一次亮相,都让人过目不忘。一位曾采访过她的记者感叹:“袁泉的每一次惊艳,都来自于她深深地懂得自己,并且和自己成为了最好的朋友。”

活得漂亮的人,一定做对了这件事

  和自己做最好的朋友,是不随波逐流,忠于内心所爱,并认真追寻。

  袁泉毕业于中戏,1999年首次参演《春天的狂喜》就斩获中国电影金鸡奖最佳女配角奖。

  不论是看颜值,还是比才华,她都可以在娱乐圈大红大紫,但她却选择了一条相对清冷的路——演话剧。

  原因很简单:“因为喜欢。”

  11岁那年,袁泉就因为对戏剧的喜欢,来到北京求学。

  演话剧收入少,长时间的幕后排练,换来的只是舞台上短暂的绽放,这在很多人看来“性价比”太低,但袁泉知道自己要什么,既然喜欢,去做就好了。

  2007年,她成功入选“中国话剧百年名人堂”,成为其中最年轻的一员。如此成就的背后,是她持续的默默付出,参演了近百场话剧演出才得到的。

  正因为在话剧舞台上的磨炼,袁泉在荧屏上的每一次露面,都让人一见难忘。

  和袁泉一样,那些找到心中所爱,并认真坚持的人,不论多久,一定会守得云开见月明。

  前不久,诺贝尔化学奖揭晓,获奖者是一位97岁的老爷爷约翰·古迪纳夫。

  在57岁时,他就找到了钴酸锂材料,取得了锂电池研究的重大突破。

  很多人都觉得他可以安度晚年了,但他完全停不下来,在90岁的时候,开始研究固态电池,直到今年拿到诺奖。

  物理大师费曼说过一句话:“如果你喜欢一个事,那就把整个人都投入进去,就像一把刀直扎下去直到刀柄一样,不要问为什么,也不管会碰到生活。”

  再丑的“生活蛋糕”也招架不住“喜欢”这把刀,漂亮的内核会被切开露出来。

  喜欢,是平淡生活里的兴奋剂,纵使他人看来又苦又累,在你眼里却是乐此不疲。

  成年人的世界,无需讨好他人,只需讨好自己,做喜欢的事情,就是对幸福的讨好。

  和自己做最好的朋友,是正视内在的情绪,不管是正面的,还是负面的。

  人本主义心理学家罗杰斯说过:“别人的情绪是进入其世界的钥匙。”这个“别人”也包括自己。如果你忽视了自己的某种情绪,那某个部分的你一定也被忽视了。

  今年,Selina在烧伤十年后,首次谈到这段经历:“爸爸从小教育她要感恩,即便烧伤后,仍然要女儿感恩,选择大度和宽容。”

  可是,她心中真实存在的不甘,恨意就被压下去了,并一直影响她。她甚至唱不了歌了,因为她发现自己控制不了自己的声音了。

  她去医院做检查,声带没问题,结构也正常。

  后来,她找到了心理医生,才发现一直以来她忽视了一个重要环节——她的情绪。很多感受在那件事之后被压抑着。

  “我总是很希望不愉快,不好的东西迅速过去,我不希望它待在我的生命里太久……去年感觉到,有些东西其实没有消化完,迟早会爆发。你最终还是逃不过要面对自己,这件事情(烧伤)带给你多大的痛,也只有你知道,是时候整理了。”

  当Selina回头检视,一点点面对那些最灰暗的情绪,她终于能从烧伤这件事中走出来。

  她开始接纳自己的皮肤,每天很认真地擦乳液,而在这之前,她不愿相信身上会有疤痕,也很抗拒触摸它。

  她还约前夫见面,彼此道歉,认真和解,“他现在在我心里是很舒服,美好的存在。”

  她还开了自己的公司,跨界做起了主持人,反响不错。

  而她能做到这些,是因为她诚实面对了内心的情绪。当情绪得以流动出来,过去就可以真的过去了,替代它的,是创造新生活的力量和勇气。

  正如心理学家说的,情绪本身不是问题,很多时候,是我们对待情绪的态度使其成为了问题。

  如果看见它、接纳它、理解它,情绪就像河水,流过来,也会流走。但如果讨厌它,想着怎么逃开它,甚至干掉它,那它就会淤堵在心里,酝酿洪灾,直到你愿意见它。

  情绪,是朋友,不是敌人。它可以是流动的河,滋养你的心田,也可以是汹涌的海,搅得你不得安宁。是河还是海,是滋养还是祸害,仅仅取决于你的态度。只要你善待它,它就不会烦扰你。

  和自己做最好的朋友,是不被外在的否定声左右,学会认可自己。

  上周末,表妹来我家,一坐下来便开始吐槽:“老姐,我觉得好难啊!从小父母就指责我,这不对,那也不对,现在有了男友,竟和爸妈一样,整天挑刺。公司里人际关系也很复杂,每天过得胆战心惊,生怕自己哪件事又没做好。”

  表妹长叹一口气:“自己好差劲啊!”

  “你真的这么想吗?”

  “要不然呢?”表妹一脸泄气。

  “那老姐来说说我眼中的你吧。”我很认真地看着她说:“我记得小时候,假期在外婆家吃饭,你会很主动地做家务,你也很聪明,自觉,成绩一直很好,顺利考上了985院校。你还很善良,每次看到街边乞讨的,总要给钱,哪怕只是一角硬币。”

  表妹愣了一下说:“我没那么好吧?”

  “我看啊,你是把你的好都忘得差不多了,专想着自己的不好,还是别人口中的不好,”我摸摸表妹的头说:“累不累啊?想不想对自己好一点?”

  张德芬说过一段话:“请不要把自己的喜怒哀乐,建立在另外一个人身上。别太快给自己定罪、设限、贴标签、贬低了自己的天赋,认定自己没什么搞头,打算就此马马虎虎混过一生。”

  没有人的人生是完美的,同样的,也没有人一无是处。那些活得漂亮的人都擅长自己定义自己,自己认可自己。

  就算有些事情没做好,那又怎样?我依然有闪光点,依然在努力过好每一天,这就够了。

  和自己做朋友,是看到自己的价值,不被别人的负面评价牵着走。哪怕一时不如意,也至少肯定自己努力过,付出过。

  知乎上有个热门问答:“为什么大学毕业以后,感觉快乐变少了?”

  其中一个高赞回答让我记忆深刻:“成年人的世界多半是不快乐的,但你可以让自己变得快乐。”

  学会肯定自己,让自己变得更快乐,就是成年人对抗生活最好的方式。

  别人说什么不重要,重要的是,我怎么想,别人否定我也不重要,重要的是,我不会轻易否定自己。

  和自己做最好的朋友,是不仅关照心灵,也呵护身体。

  闺蜜雅,是个鸡血的创业青年。两个月前,她做了手术,切除乳腺肿瘤。我到医院看她,她状态不太好。

  “隔壁床的女生,25岁,前天刚走了,”雅有些哽咽,“我和她其实挺像的,她加班是常态,好几个月之前胸部就会疼了,但她没注意,一直拖着,等到医院检查的时候,已经是乳腺癌晚期了,她还有个未婚夫,已经看好领证的日子了,还有她爸妈,就她一个女儿。”

  闺蜜感叹:“才25岁啊……幸好我发现得早,以后工作不能那么拼了。”

  有个经典比喻:“人生就是一串数字,健康是1,金钱、地位、事业、爱情、家庭是后面的0,如果没有了这个1,后面有再多0也都没有意义。”

  对很多人来说,注意力大都给了这些“0”,却对最重要的“1”缺乏关注。作家冯唐说:“身体是老天白白给你的,但不是让你用来白白糟蹋的。”

  那些年你在身体上欠下的债,日后都得加倍还回来——还得看身体给不给你机会。

  身体是革命的本钱,聪明人都懂得守住这个本钱,让“1”站得稳稳当当,而不是等到哪天突然倒下了,想扶都扶不起来。

  趁时光未老,趁还有机会,爱惜身体吧,当你像朋友一样关心它,它一定会挺你到底。

  Papi酱曾做过这样一个人生排序:“自己、伴侣、孩子、父母。”

  她解释道:“首先,你自己陪伴自己的时间是最长的。之后的这一生,我是和我的伴侣一起过的。孩子和父母都是你只陪伴他们走一段路,剩下的路还是他们自己去走的。”

  对于这个排序,我深深认同。

  和自己做朋友,就是明白自己喜欢什么,心里装着哪些情绪,就是学会肯定自己,温柔地对自己,不仅关心内在,也关心身体。

  人的一生,会经历大大小小,数不清的事情,所有这些的亲历者,见证者只有一个人——就是你自己。

  人的一生,不长不短,最多活到一百多岁,从出生到死亡,你始终可以依靠和信赖的也只有一个人——就是你自己。

  和自己做朋友吧,这是每个人可以拥有的最珍贵,也最浪漫的友谊,它会让你漂亮地活出属于你的人生。

  作者:西西

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